Alimentația abundentă de sărbători își pune amprenta și asupra sănătății florei intestinale. În această perioadă ar trebui să ne îndreptăm atenția către produse alimentare care ne pot ajuta să refacem flora afectată de mâncarea tradițională pe care am consumat-o de Paște.
„Nu uitați de lactatele acide. Sana, chefir, sau iaurt care sunt foarte bune. Îmbunătățesc flora intestinală, afectată din cauza alimentației în exces de sărbători. Toate aceste alimente pe care le-am mâncat în perioada sărbătorilor, mai ales alcoolul, dezechilibrează flora intestinală bună” recomandă dr. Ruxandra Constantina, medic de familie, competență în apifitoterapie., invitată în cadrul emisiunii „Doctor Medika”.
Virozele de sezon afectează flora intestinală
Chiar dacă vremea s-a încălzit vizibil, virusurile de gripă și răceală sunt încă prezente și ne dau bătăi de cap. Astfel, medicația prescrisă de medici pentru a le atenua simptomele poate afecta și flora intestinală. Specialiștii ne sfătuiesc ce trebuie să facem pentru refacerea ei.
„De asemenea, flora intestinală este atacată și de medicamentele pe care le administrăm în această perioadă pentru a face față virozelor de sezon. Luăm antibiotice, antiinflamatoare. Alimentația rămâne de bază, cu accent pe legume, fructe, cereale integrale sau salate” mai spune dr. Ruxandra Constantina, medic de familie, competență în apifitoterapie.
