Între visele pe care le avem atunci când dormim pare să existe o strânsă legătură. Specialiștii susțin faptul că, pe timpul nopții, creierul încearcă să proceseze mai bine informațiile ce au legătură cu evenimentele de peste zi, pe care le proiectează sub formă de vise.
Stresul ne poate afecta calitatea somnului și, implicit, a viselor, mai ales dacă evenimentele la care am participat peste zi sunt unele negative. Atunci creierul va procesa totul și va transforma aceste informații în coșmaruri.
„Pe parcursul nopții creierul încearcă să proceseze informațiile derulate pe parcursul zilei. Și sigur că dacă am fost strați sau preocupați de probleme negative, pentru că în principal creează stres, atunci s-ar putea ca pe parcursul nopții ele să iasă la suprafață sub forma coșmarurilor” susține Ina Baranga, psiholog clinican și psihoterapeut.
Calitatea somnului și visele
Totodată, pe lângă stres, apariția coșmarurilor este determinată și de calitatea somnului pe care îl avem. Dacă somnul este scurtat și nu parcurgem toate etapele sale, atunci șansa de a avea coșmaruri este mare.
„Depinde însă și de etapa de somn în care ne aflăm. Dacă suntem obosiți și nu avem un somn bun, atunci putem să nu mai trecem prin toate acele etape ale somnului și asta poate să influențeze apariția coșmarurilor” mai spune Ina Baranga, psiholog clinican și psihoterapeut.
