Tot mai multe studii arată faptul că vitamina D nu este doar o vitamină, ci chiar și un hormon cu proprietăți benefice imunității. De aceea medicii recomandă administrarea s-a zilnică. Mersul la solar sau statul la plajă nu sunt însă cele mai sănătoase mijloace prin care putem acumula vitamina D.
„Vitamina D e în ultimul timp considerată mai mult decât o vitamină, este considerată un hormon care ajută foarte mult la imunitate. Ca idee, s-au făcut nişte analize, nişte medici au luat-o pe cont propriu şi au făcut analize unor pacienţi pe vremea COVID-ului. Cei mai grav şi cei care au şi decedat, cei mai mulţi dintre ei, aveau niveluri aproape indetectabile de vitamina D. Aşa că inclusiv cei care mai mergem pe afară şi mai mergem şi pe jos ar trebui totuşi să suplimentăm, chiar tot timpul anului” susține medicul chirurg Alexandru Onofrei.
Specialistul consideră că este necesară administrarea zilnică a 2000 de unități de vitamina D pe zi, pentru a avea o viață sănătoasă.
„Măcar un 2.000 de unităţi ar trebui să luăm pe fiecare zi. Statul la soare… nu recomand solarul pentru că nu produce de-ajuns de multă vitamina D şi în niciun caz statul foarte mult la plajă, iarăşi este o mare greşeală pentru că pot să apară cancerele de piele. Dar o plimbare şi suplimentarea de vitamina D ar trebui să facem toţi” a mai spus dr. Alexandru Onofrei.
