Alimentația sănătoasă este parte importantă a unui stil de viață echilibrat. Din păcate, mulți dintre noi nu avem o dietă echilibrată, iar din această cauză suntem expuși îmbolnăvirii. Iată ce greșeli facem atunci când vine vorba despre alimentație.
„Greșeala tipică din punct de vedere nutrițional a persoanelor active din jurul nostru este că nu au program ordonat. De cele mai multe ori sar poate micul dejun, sar prânzul și se îndreaptă spre frigider cu foarte mare dragoste, în special seara. Mănâncă foarte mult seara, mută foarte mult din calorii seara” susține dr. Anca Hâncu, medic nutriționist, Doctor în Științe Medicale și coordonator al primei rețele de centre de medicină a stilului de viață din România.
Mai mult decât atât, o altă greșeală alimentară tot mai des întâlnită de medici este consumul de alimente ultraprocesate.
„După aceea, mai avem o greșeală, preferința spre alimente procesate și ultraprocesate. Lăsarea de o parte a alimentelor gătite, a alimentelor proaspete, integrale, a mâncării mai simple și mai ușor de pregătit și de digerat și care ne face viața mai plăcută” mai spune dr. Anca Hâncu, medic nutriționist, Doctor în Științe Medicale și coordonator al primei rețele de centre de medicină a stilului de viață din România.
