Anxietatea este un dezechilibru emoțional tot mai des întâlnit în zilele noastre. Specialiștii susțin faptul că ea are multiple cauze, chiar și alimentația nesănătoasă ne poate genera emoții negative.

Stilul de viață nesănătos și în special alimentația are consecințe și asupra emoțiilor noastre. Astfel, alimentele intens procesate sau cele de tip fast-food consumate prea des ne pot provoca anxietate.

„Sunt multe cauze ale anxietății, de la mediul în care trăim, de la familia noastră. Poate chiar și calitatea somnului, poate chiar și cea a alimentației. În același timp, pot să fie și tot felul de cauze medicale. Eu le recomandat persoanelor care apelează la serviciile mele să meargă la medic, să-și facă un set de analize, pentru că există și anumite carențe de vitamine, care pot da stări de anxietate” a explicat, la „Doctor Medika”, Alina Nițu, psiholog clinician.

Cum apare anxietatea?

Mecanismele de funcționare ale anxietății sunt destul de complexe. Apare inițial gândul negativ, apoi acesta generează o emoție, iar din cauza emoției ajungem să avem un comportament guvernat de anxietate.

„Anxietatea pornește de la un gând, apoi apare o emoție, iar în urma acestei emoții apare și un comportament. Atunci dacă înțelegem care este fluxul acesta și unde putem să intervenim, lucrurile sunt mult mai lejere” a mai spus, la „Doctor Medika”, Alina Nițu, psiholog clinician.

Cum ne dăm seama că suntem anxioși?

Anxietatea este descoperită, de foarte multe ori, în timpul unui consult medical sau al unei interacțiuni cu medicul de familie.

„Mulți oameni își dau seama că au o problemă abia când apar dezechilibrele medicale. Se duc la medic, caută tot felul de simptome și atunci încep să se uite la emoțiile și gândurile lor” a mai spus Alina Nițu, psiholog clinician.