Pentru ca procesul de evoluție al fiecăruia dintre noi să fie realizat pe deplin, trebuie să învățăm să acceptăm atât părțile pozitive ale ființei noastre, cât și pe cele negative. Acceptarea, în special, a laturii care pune piedică acestei evoluții interioare reprezintă creare unei conexiuni speciale cu sinele nostru, legătură care ne va ajuta să beneficiem de vindecarea sufletească și mintală.
Psihologii explică acest proces ca printr-o întoarcere către noi înșine, prin care avem posibilitatea de a reflecta mai mult asupra relației cu propria noastră persoană. Această analiză a sinelui ne va ajuta să accesăm atât părțile care ne plac ale ființei noastre, cât și pe cele care ne plac mai puțin.
„Atunci când vrem să schimbăm ceva, eu văd că sunt două părți cel puțin. O parte care spune, uite, e primăvară, e frumos, e o parte sănătoasă, care vrea schimbarea. Și parcă, totuși, nu-mi iese. Atunci este o altă parte din tine, de cele mai multe ori copil, care pune bețe-n roate” a explicat psihoterapeutul Otilia Mantelers, invitată în cadrul primei ediții a emisiunii „Minți sclipitoare”, difuzată de Medika TV.
Cunoașterea și acceptarea, soluțiile vindecării sufletești și mintale
Existența acestei părți care se opune dorinței noastre de schimbare și de evoluție ne intrigă. Pentru a o putea integra în procesul întoarcere către sine ea trebuie recunoscută și acceptată. Există numeroase metode prin care putem face pace cu această parte, mai puțin plăcută, pe care o avem.
Psihologii ne sfătuiesc să așternem pe hârtie toate gândurile și ideile pe care le avem în legătură cu această latură, cuvintele scrise ajutându-ne astfel să o înțelegem și să o putem integra în sinele nostru.
„O soluție concretă ar fi să cunosc partea aceea care nu mă lasă să progresez, care mă împiedică, care mă blochează. O parte sau două posibil. Asta o putem face scriind din partea mea care mă împiedică și să zic că în mine este o parte care mă blochează, mă sabotează. Așa o să descoperim cât de multe lucruri ne spune partea aceasta” a mai spus Otilia Mantelers.
