STUDIU: Somnul recuperat în weekend ne-ar putea menține inima sănătoasă
Persoanele care „recuperează” somnul pierdut în weekend ar putea avea un risc de până la 20% mai mic de a dezvolta boli de inimă comparativ cu cei care nu fac…
somn
Ce se întâmplă, de fapt, în corpul nostru atunci când dormim? Specialiștii au explicat totul la Medika TV
Se spune că sunt suficiente 8 ore de somn pentru a ne simți odihniți. Deprivarea de somn ne poate afecta serios buna funcționare a organismului. În timpul somnului, explică specialiștii,…
Cele 3 faze ale somnului și timpul optim pe care trebuie să-l petrecem odihnindu-ne. Explicațiile medicilor
Un somn odihnitor are aceleași efecte benefice asupra sănătății precum o alimentație bogată în fructe și legume. Apneea în somn poate deregla modul în care dormim, iar de aici până…
Oamenii care obișnuiesc să tragă un pui de somn zilnic ar putea avea creierul mai mare, spun studiile
Puiul de somn din timpul zilei se poate dovedi foarte benefic asupra stării de bine, încărcându-te de energie. Dar acum, noi cercetări sugerează că somnul de prânz ar putea avea…
Oamenii de știință pot estima, încă din timpul sarcinii, dacă bebelușii vor avea probleme cu somnul
Bebelușii nu vin cu manual de instrucțiuni, deși ar fi tare bine să știm ce le trebuie, ori de câte ori plâng. În orice caz, se pare că nu suntem…
Băutura sănătoasă ce nu trebuie consumată înainte de somn
Ținând cont de faptul că ne petrecem mai mult de o treime din viață dormind – ne dorim un somn de calitate, cu atât mai mult cu cât acesta ne…
Ce se întâmplă dacă te trezești înainte de a suna alarma ceasului? Sfaturile experților în somnologie
Specialiștii în somnologie explică faptul că trezitul cu multe minute sau chiar ore înainte de alarmă nu este un fenomen nou, dar poate provoca disconfort oamenilor. Conform unui studiu realizat…
Momentul perfect pentru a mânca și a dormi, al fiecărui individ, determinat cu ajutorul IA
O nouă tehnologie de ultimă generație care utilizează o formă de inteligență artificială ne-ar putea fi util în evaluarea ceasului nostru biologic, ajutându-ne să luăm decizii mai bune privind sănătatea,…
Ce se intâmplă în creierul tău atunci când mănânci banane înainte de culcare? De ce nu e bine să le consumi noaptea târziu
Considerate un aliat puternic al organismului, bananele nu sunt tocmai recomandate pentru a le consuma înainte de culcare. Noi studii arată faptul că aceste fructe pot provoca coșmaruri. Dacă treci…
Primul medicament pentru narcolepsie, autorizat în SUA
A fost autorizată punerea pe piață a primului medicament pentru tratamentul cataplexiei, somnolenței excesive în timpul zilei, la adulții cu narcolepsie, denumită popular și „boala somnului”. Simptomele clasice ale narcolepsiei…
Somnul de frumusețe mai lung de 30 de minute ar putea dubla riscul de probleme cardiace
Oamenii care obișnuiesc să tragă un pui de somn mai lung de 30 de minute prezintă un risc aproape dublu de a dezvolta probleme cardiace, spun oamenii de știință. Un…
Probleme cu somnul? Fructul care te va ajuta să dormi mai bine
Insomnia este tulburarea de somn întâlnită cel mai frecvent, la nivel global. Iar calitatea somnului, orele puține de somn precum și adormitul greoi nu doar că ne provoacă dureri de…
Rezultatele unui studiu. Cum ne poate ajuta alergatul după ce plecăm de la sala de fitness
Beneficiile pe care mișcarea le are asupra organismului sunt multiple. Noi studii arată faptul că este necesar să combinăm exercițiile pe care le facem la sala de gimnastică cu câteva…