Sfaturi de la medici pentru un somn bun și odihnitor
Problemele de somn sunt strâns legate de stilul de viață pe care îl avem. Specialiștii arată că pregătirea pentru momentul somnului se face de la primele ore ale dimineții, imediat…
calitatea somnului
Ce se intâmplă în creierul tău atunci când mănânci banane înainte de culcare? De ce nu e bine să le consumi noaptea târziu
Considerate un aliat puternic al organismului, bananele nu sunt tocmai recomandate pentru a le consuma înainte de culcare. Noi studii arată faptul că aceste fructe pot provoca coșmaruri. Dacă treci…