Constipația reprezintă o problemă tot mai des întâlnită, mai ales pe fondul unui stil de viață dezorganizat. Din cauză că nu avem mese regulate, nu mâncăm suficiente legume și fructe sau nu consumăm apă, apare această problemă, care de multe ori vine la pachet și cu balonare, dureri abdominale și o senzație de disconfort.
Remediul acestei probleme este unul extrem de simplu și la îndemână. Trebuie să fim doar cu mare băgare de seamă la stilul de viață dezordonat, să renunțăm la unele alimente care nu ne fac bine, cum ar fi cele procesate în exces și, nu în ultimul rând, să facem mișcare și să ne hidratăm.
Medicul nutriționist Laura Ene ne explică ce trebuie să mâncăm și cum trebuie să procedăm pentru a da uitării problemele digestive, cum este constipația.
