Plată sau carbogazoasă, apa minerală este o sursă importantă de sănătate pentru organismul nostru. O resursă naturală foarte cunoscută, apa minerală este bogată în minerale și oligoelemente. Două pahare de apă minerală pe zi sunt suficiente pentru a ne menține starea de sănătate.
Provenită din rezervoare subterane, apa minerală nu beneficiază de procese chimice, așa cum se întâmplă cu apa obișnuită, de la robinet.
Conținutul apei minerale
În principiu, în compoziția apei minerale, fie că este carbogazpasă sau plată, intră subtanțe minerale dar și oligoelemente. Toate acestea joacă un rol important în menținerea sănătății organismului. Iată care sunt principalele substanțe minerale din compoziția apei minerale:
- Calciu
- Magneziu
- Potasiu
- Sodiu
- Bicarbonat
- Fier
- Zinc
Cele mai cunoscute minerale, calciul și magneziu, au numeroase beneficii pentru sănătate. Întrețin buna funcționare a sistemului osos și, totodată, sprijină sistemul imunitar și nervos.
Beneficiile apei minerale pentru organism
Consumul de apă minerală are numeroase beneficii pentru organism. În primul rând, apa minerală asigură hidratarea corpului. Totodată, substanțele pe care le conține, influențează în mod pozitiv sănătatea organismului. Calciul întărește oasele, magneziul protejează sistemul imunitar, iar o serie de studii arată faptul că magneziul ar putea preveni anumite boli ale inimii.
Mai mult decât atât, potasiul din apa minerală poate ajuta la o mai bună circulație a sângelui la nivelul întregului corp.
Trebuie însă să fim atenți cu privire la cât de multă apă minerală consumăm, pentru că un consum excesiv poate să ne afecteze sănătatea. Din cauza acidului carbonic pe care îl conține, apa minerală poate crea disconfort la nivelul sistemului digestiv, provocând balonare, sughiț sau dureri de stomac.
