Ceaiul de roiniță (Melissa officinalis), cunoscut și sub numele de melisă sau balsam de lămâie, este recunoscut pentru multiplele sale beneficii asupra sănătății. Studiile arată faptul că ceaiul de roiniță susține sistemul imunitar, ajută digestia și te ajută să te relaxezi.

Ceaiul de roiniță are multiple beneficii pentru sănătatea organismului nostru. O ceașcă de ceai pe zi ajută corpul să se relaxeze și să funcționeze la parametrii normali.

Beneficiile ceaiului de roiniță

Ceaiul de roiniță este cunoscut pentru capacitatea sa de a calma sistemul nervos, ajutând la reducerea stresului, anxietății și a stărilor de neliniște. Datorită proprietăților sale relaxante, este adesea utilizat ca remediu pentru insomnie și alte tulburări de somn. Consumul regulat poate contribui la un somn mai odihnitor.

Totodată, ceaiul de roiniță poate ameliora simptomele digestive, precum balonarea, crampele stomacale sau indigestia. Este benefic pentru persoanele care suferă de sindromul de colon iritabil sau alte afecțiuni ce implică spasme intestinale.

Mai mult, unele studii sugerează că roinița poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a concentrării, fiind utilă în activitățile intelectuale și mentale.

Preparați ceaiul de roiniță în câteva minute

Ceaiul de roiniță se prepară prin infuzarea a 1-2 lingurițe de plantă uscată într-o cană de apă fierbinte timp de 5-10 minute. Este recomandat să fie consumat de 1-2 ori pe zi, în funcție de necesități.