Dacă te-ai săturat să combați, lună de lună, chinuitoarele dureri menstruale cu medicamente antiinflamatoare, trebuie să știi că natura îți poate veni în ajutor. Ceaiurile din plante, uleiurile esențiale sau tincturile pe bază de extracte din plante ți-ar putea ameliora simptomele de durere.
Chiar dacă pentru multe femei durerile menstruale sunt ușor de suportat, studiile recente au arătat că 60% dintre femei se confruntă cu dureri greu de suportat atunci când sunt la menstruație. Disconfortul creat de aceste dureri este mare, pentru că ele pot să-ți dea peste cap activitățile de zi cu zi.
Scapă în mod natural de durerile menstruale
În farmacii există numeroase medicamente care pot ameliora durerile menstruale, ce pot fi eliberate fără prescripție medicală. Dacă totuși te-ai gândit să rezolvi această problemă într-un alt mod, trebuie să știi că natura poate fi o soluție. Iată câteva idei naturale ce te pot ajuta să scapi de sâcâitoarele dureri menstruale.
Ceaiul de ghimbir
Puterile antiinflamatorii ale acestei plante, transformă ghimbirul într-un aliat împotriva durerilor menstruale. Ceaiurile pe bază de ghimbir sunt foarte eficiente în combaterea durerilor menstruale. Ai nevoie de ghimbir ras, o cană de 200 ml de apă fierbinte și de zeamă de lămâie pe care să o amesteci cu această infuzie. Bea lichidul apoi așteaptă ca această „poțiune” naturală să-și facă efectul.
Ceaiul de scorțișoară
Scorțișoara are la rându-i efecte antispasmodice și antiinflamatorii, de aceea este eficientă în lupta cu crampele menstruale. Două trei căni de ceai de scorțișoară pot reduce durerile menstruale și-ți pot reda buna dispoziție.
Uleiurile esențiale
Masarea zonei abdomenului cu uleiuri esențiale ce au proprietăți calmante poate fi o soluție pentru diminuarea disconfortului creat de durerile menstruale. Sunt recomandate uleiurile esențiale de lavandă, rozmarin, iasomie sau zmeură. La fel de eficient poate fi și uleiul esențial de valeriană care, pe lângă faptul că poate calma durerile menstruale, ar capacitatea de a reduce stresul provocat de ele.
