În multe livezi au început deja să se coacă prunele. Cărnoase și aromate, delicioasele prune sunt prezente în mai multe soiuri. Indiferent de soi însă, acest fruct e considerat remediu minune împotriva constipației.
Secretul efectului laxativ al prunelor constă în conținutul mare de sorbitol și zahăr. Intestinul uman nu descompune sorbitolul, dar acesta și zahărul din prune atrag o cantitate mai mare de apă în intestin care, în acest fel, este pus în mișcare.
Patru sau cinci prune consumate de două ori pe zi sunt suficiente pentru reglarea tranzitului intestinal și prevenirea constipației.
Pe lângă faptul că ajută colonul leneș să se pună în mișcare, prunele, indiferent că sunt consumate crude, uscate sau sub formă de suc, au și un rol de prevenție în cancerul de colon.
Pe lângă efectul laxativ, prunele ajută și la preveirea anemiei, datorită conținutului de fier, dar și la menținerea unei tensiuni arteriale normale.
