Mișcarea este importantă pentru menținerea unei siluete echilibrate, a unei inimii sănătoase și, în general, pentru a avea o bună dispoziție. Medicii explică faptul că, prin mișcare, putem avea grijă și de sănătatea genunchilor. Așa că data viitoare când simți că-ți trosnesc genunchii poate că ar fi bine să te gândești că un set complet de exerciții fizice ți-ar fi de ajutor.
Invitatul Simonei Bălănescu în cadrul emisiunii „Doctor Medika”, medicul primar ortoped Tarek Nazer a explicat cât de importată este mișcarea pentru a menține sănătatea genunchilor, mai ales atunci când simțim că încep să trosnească. „Trosniturile articulare apar, de cele mai multe ori, din cauza lipsei activității sportive. Dacă noi ne limităm la o mișcare de acasă până la mașină unde facem flexie doar de 30 de grade la nivelul genunchiului, nu alergăm, nu facem exerciții unde trebuie să folosim raza de mișcare completă a genunchiului, ligamentele se scurtează, mușchii se atrofiază și atunci când începi să faci o activitate mai mare articulația se freacă de os și cartilaj și apar trosniturile” a explicat dr. Tarek Nazer.
Dacă sunetele produse de genunchi sunt însă asociate cu durere, atunci este bine să mergem la medic. „Dacă sunetele sunt asociate cu o durere clar este o problemă și atunci trebuie să mergem la medic să facem investigații” recomandă dr. Tarek Nazer. Suplimentele alimentare, pot fi asociate cu exercițiile fizice intense pentru a putea scăpa de acest disconfort.
