De câteva zile, în mai multe zone din țară, ninge continuu. Chiar dacă nu toată lumea o iubește, mai ales participanții la trafic, studiile medicale arată că zăpada ar putea avea beneficii pentru organsim.

Expunerea moderată la frigul iernii poate întări sistemul imunitar. Corpul este forțat să își regleze temperatura internă și, în acest proces, produce mai multe celule albe, esențiale în combaterea infecțiilor.

Jocurile în zăpadă, fie că este vorba de mersul pe jos, schi, snowboarding sau chiar construirea unui om de zăpadă, necesită un efort fizic care îmbunătățește circulația sanguină. Aceasta ajută la oxigenarea mai bună a țesuturilor și la eliminarea toxinelor din organism.

Zăpada, benefică pentru siluetă

Corpul arde mai multe calorii pentru a se menține cald în condiții de frig. De asemenea, activitățile fizice desfășurate pe zăpadă, cum ar fi plimbările, joaca sau sporturile de iarnă, contribuie la un consum caloric crescut, ajutând la menținerea unei greutăți corporale optime.

Mai mult decât atât, zăpada poate avea un efect pozitiv asupra stării de spirit. Frumusețea peisajelor înzăpezite și activitățile plăcute pe care le oferă iarna pot reduce stresul și anxietatea, promovând o stare generală de bine. De asemenea, expunerea la lumina naturală, chiar și în timpul iernii, ajută la reglarea ritmului circadian și la combaterea depresiei sezoniere.

Activitățile în aer liber pe vreme rece necesită adesea depășirea unor bariere mentale. Aceasta întărește voința și determinarea, contribuind la o rezistență mentală crescută. Înfruntarea frigului și a provocărilor meteo poate, de asemenea, să dezvolte o mai mare apreciere pentru confortul și căldura interioară.