Guma de mestecat nu mai este doar un simplu obicei de a-ți proaspăta respirația sau de a-ți păstra gura ocupată. Studiile recente au arătat că această activitate poate contribui semnificativ la sănătatea orală și la prevenirea unor afecțiuni dentare comune.
Potrivit experților stomatologi, mestecarea gumelor fără zahăr timp de aproximativ 20 de minute după fiecare masă poate oferi o serie de avantaje pentru dantură. Iată câteva beneficii importante ale gumei de mestecat pentru sănătatea orală:
- Stimularea producției de salivă: Mestecarea gumelor activează glandele salivare, determinând creșterea secreției de salivă. Saliva este esențială pentru curățarea naturală a dinților și neutralizarea acizilor care provin din alimente și băuturi. Astfel, saliva ajută la menținerea unui mediu oral sănătos și previne formarea plăcii bacteriene.
- Reducerea riscului de carii: Prin stimularea fluxului de salivă, mestecarea gumei poate ajuta la diminuarea riscului de apariție a cariilor dentare. Saliva acționează ca o barieră naturală împotriva bacteriilor și ajută la îndepărtarea particulelor alimentare rămase în gură.
- Îmbunătățirea igienei orale: Guma de mestecat poate fi un complement util în rutina de igienă orală. Cercetările arată că mestecarea gumelor după periajul dinților poate ajuta la îndepărtarea resturilor alimentare și a plăcii bacteriene rămase în zonele greu accesibile. Cu toate acestea, este important să reținem că mestecatul gumei nu înlocuiește periajul dinților și utilizarea aței dentare.
- Reducerea senzației de uscăciune a gurii: Persoanele care suferă de xerostomie, cunoscută și sub numele de “gură uscată”, pot găsi alinare în mestecarea gumelor fără zahăr. Guma de mestecat stimulează producția de salivă și poate ameliora senzația de gură uscată, ceea ce contribuie la confortul oral.
Totuși, este important să alegem guma de mestecat corectă pentru sănătatea noastră orală. Optează pentru variantele fără zahăr, de preferat cele îndulcite cu xylitol, un îndulcitor natural care nu promovează apariția cariilor.
În concluzie, mestecarea gumelor fără zahăr poate fi un gest simplu, dar benefic pentru sănătatea orală. Aceasta poate contribui la stimularea producției de salivă, prevenirea cariilor dentare și menținerea unei igiene orale optime. Cu toate acestea, nu uita că mestecatul gumei nu poate înlocui periajul regulat al dinților și vizitele regulate la stomatolog.
