Pe măsură ce temperaturile scad și sezonul rece își face simțită prezența, organismul nostru devine mai vulnerabil în fața răcelilor și gripelor Un aliat de nădejde în lupta împotriva acestor probleme de sănătate este cătina.
Cunoscută și sub numele de „ginseng românesc”, cătina are numeroase proprietăți naturale și poate fi considerată un aliat al organismului în sezonul rece.
Beneficiile cătinei pentru organism
Cătina este o sursă excelentă de vitamina C, conținând de până la 10 ori mai multă vitamina C decât citricele, ceea ce o face un ajutor de nădejde în combaterea infecțiilor respiratorii și în întărirea imunității. În plus, este bogată în antioxidanți, care ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și la reducerea inflamațiilor din organism.
Un alt beneficiu major al cătinei este conținutul ridicat de vitamina A și omega-3, care contribuie la sănătatea pielii, părului și ochilor. În timpul sezonului rece, pielea devine adesea uscată și iritată, iar cătina poate ajuta la menținerea elasticității și hidratării pielii.
Mai mult decât atât, fructele de cătină au un efect energizant și tonifiant, fiind ideale pentru a combate stările de oboseală și epuizare, frecvente în lunile de iarnă. Consumul regulat de cătină, sub formă de suc, sirop sau ceai, poate îmbunătăți rezistența organismului și oferi un plus de vitalitate.
Medicii și nutriționiștii recomandă integrarea cătinei în dieta zilnică, fie că este consumată proaspătă, fie în combinație cu miere, pentru a maximiza efectele benefice. În concluzie, cătina este un adevărat elixir al sănătății în sezonul rece, ajutând la prevenirea bolilor și la menținerea unei stări de bine pe termen lung.
