Am intrat oficial în sezonul rece, iar această perioadă coincide cu circulația mai rapidă a virusurilor care provoacă răceală și gripă. Natura vine cu o serie de soluții pentru a putea scăpa mai ușor de simptomele sâcâitoare de răceală și gripă.
Nasul înfundat, durerile de cap, febra sau durerile în gât sunt doar câteva din simptomele specifice de răceală și gripă, în sezonul rece. Dacă nu v-ați vaccinat împotriva gripei, este bine să mergeți la medic pentru a vă imuniza. În paralel, există câteva soluții naturale care vă pot ajuta să treceți mai ușor printr-un episod de răceală și gripă.
Remedii naturale pentru răceală și gripă
Ceaiuri din plante
Ceaiurile din plante se dovedesc a fi un remediu natural pentru gripă și răceală. Iată mai jos o listă cu cele mai bune ceaiuri care pot fi băute în sezonul rece.
- Ceai de ghimbir: Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antivirale care ajută la ameliorarea durerilor în gât și congestiei nazale. Se poate combina cu miere și lămâie pentru un efect și mai puternic.
- Ceai de tei: Ajută la relaxare și la scăderea febrei, fiind folosit de mult timp în tratarea răcelilor.
- Ceai de mentă: Are proprietăți decongestionante și ajută la desfundarea nasului.
- Ceai de echinacea: Aceasta plantă este cunoscută pentru capacitatea ei de a întări sistemul imunitar și de a reduce durata răcelii.
Miere și lămâie
- Mierea are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, fiind un remediu excelent pentru calmarea tusei și durerilor în gât. Lămâia este bogată în vitamina C, care întărește sistemul imunitar. Poți combina o linguriță de miere cu suc de lămâie într-o cană de apă caldă sau ceai.
Usturoi
- Usturoiul are proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice, fiind considerat un antibiotic natural. Se poate consuma crud, în salate sau amestecat cu miere pentru a susține lupta organismului împotriva infecțiilor.
Inhalații cu aburi
- Inhalațiile cu aburi ajută la desfundarea nasului și la reducerea inflamației sinusurilor. Poți adăuga câteva picături de uleiuri esențiale de eucalipt, mentă sau cimbru în apă fierbinte și să inspiri aburul pentru câteva minute.
Propolis
- Propolisul este un produs apicol cu proprietăți antimicrobiene și antivirale, util pentru tratarea infecțiilor respiratorii. Se poate consuma sub formă de spray, tinctură sau comprimate.
Turmeric (curcuma)
- Turmericul este un antiinflamator puternic și poate ajuta la reducerea inflamațiilor și durerilor în gât. Se poate adăuga în ceaiuri sau amestecat cu miere și apă caldă.
Gargara cu apă sărată
- Gargara cu apă sărată poate ajuta la ameliorarea durerilor în gât și la reducerea inflamației. Dizolvă o linguriță de sare într-o cană de apă călduță și fă gargară de 2-3 ori pe zi.
Dacă simptomele persistă și nu se ameliorează în câteva zile, este necesar să mergeți la medic pentru un control amănunțit și să urmați tratamentul prescris de specialist.
