Un program eficient de slăbit presupune multă mișcare, o alimentație corectă și hidratare suficientă. Natura joacă la rândul ei un rol important în lupta cu kilogramele în exces. Iată care sunt plantele care te pot ajuta să ai grijă de siluetă.
Puterile binefăcătoare ale plantelor sunt cunoscute de mii de ani. Natura poate de asemenea să-și arate beneficiile chiar și atunci când vrei să slăbești. Anumite ceaiuri din plante pot fi benefice în lupta cu kilogramele în plus. Infuziile din plante trebuie să fie însă neîndulcite, pentru că orice adaos de zahăr ar putea da peste cap eforturile de a slăbi.
Plante benefice pentru siluetă
Una dintre plantele care are beneficii pentru siluetă este ceaiul verde. Studiile au arătat că ceaiul verde ajută la stimularea arderii grăsimilor datorită EGCG-ului și a altor catechine, care se găsesc într-o concentrație mare în compoziția acestei plante.
Mai mult decât atât, ceaiul verde este considerat un tonic foarte bun, având și proprietăți antidepresive și anxiolitice.
La fel de eficient în orice cură de slăbire se dovedește a fi și ceaiul alb. Această plantă are în compoziția sa polifenoli, rolul acestora fiind acela de a ajuta la pierderea kilogramelor. Mai mult, ceaiul alb poate preveni creșterea nivelului colesterolului „rău”, LDL Colesterol, și al trigliceridelor.
Menta este recomandată în orice cură de slăbire datorită proprietăților sale de a reduce senzația exagerată de foame. După cum se știe, cea mai mare problemă a persoanelor care vor să slăbească este prezența constantă a senzației de foame. O ceașcă de ceai de mentă poate reduce această senzație, astfel încât tu să renunți să mănânci în exces.
Socul și urzica sunt două plante care nu trebuie să lipsească din orice program de slăbit. Ambele au efect diuretic, ajutând în procesul de detoxifiere a organismului. De cele mai multe ori, persoanele care țin diete de slăbit au probleme digestive, provocate de constipație. O cană de ceai de soc sau de urzică va rezolva aceste probleme.
Mișcarea, esențială în lupta cu kilogramele
Pe lângă puterea plantelor, orice încercare de a scăpa de kilogramele în exces trebuie să includă și un program de exerciții fizice. Astfel, în fiecare zi, trebuie să facem mișcare pentru a putea controla greutatea. Mai mult, în cazul în care optați pentru o dietă alimentară, este necesară să discutați cu un medic specialist care să vă recomande o dietă personalizată.
