Prânzul este acel moment al zilei pe care cu toții îl așteptăm cu sufletul la gură. Toate acestea pentru că el ne aduce o bine meritată pauză. Medicul diabetolog Laura Ene explică ce trebuie să facem pentru a fi în formă în timpul prânzului.
„Am făcut prima listă cu 5 lucruri pe care le pun în aplicare pentru a mă menține în formă, apoi am prins gustul pentru liste cu recomandări la obiect și am mai făcut încă două” susține medicul Laura Ene, într-o postare pe rețelele de socializare.
Iată și activitățile pe care aceasta le recomandă a fi desfășurate în timpul prânzului pentru a ne menține tonusul ridicat și buna dispoziție în cea de-a doua parte a zilei:
- Câteva minute de gimnastică
- Hidratarea corespunzătoare
- Exerciții de relaxare
- Câteva pagini citite din cartea preferată
- Evitarea consumului alimentelor încărcate de grăsimi nesănătoase și carbohidrați.
Nu-i așa că totul este atât de simplu?
