DIETA RINA (SAU REGIMUL DISOCIAT), SUCCES GARANTAT, CU ANUMITE CONDIȚII. Ce să faci pentru o eficiență maximă a dietei (VIDEO)

Alături de dieta Dukan, dieta Rina este unul dintre cele mai de succes regimuri alimentare, care, respectat ca la carte, te poate scăpa în trei luni de până la 20 de kilograme.

E o dietă disociată, însă modul în care sunt combinate alimentele este esențial.

Dr. Laura Ene, medic specialist nutriție, diabet și boli metabolice, spune că trebuie să avem mare grijă la alimentele cu densitate calorică mare. Este important să combinăm legumele, proteinele sau fructele în așa fel încât să obținem cele mai bune rezultate, pentru că există și riscul de a obține un efect contrar.

Specialistul Medika TV spune că dieta Rina are, ca orice regim alimentar, puncte bune, dar și puncte slabe. Punctul forte al dietei Rina este că se impune un program strict de masă și nu se acceptă nici o abatere de la ore, iar asta face ca acest tip ce regim să dea rezultate, pentru că respectarea orelor de masă reprezintă un principiu de viață sănătoasă.

Important în timpul dietei Rina, ca de altfel în orice zi, indiferent că ținem sau nu regim, este să consumăm foarte multe lichide. Un alt aspect esențial este să nu sărim peste nici o masă, chiar dacă nu ne este foame în acel moment.

Dietele disociate, avertizează medicul nutriționist, nu trebuie începute înainte de o discuție cu medicul, mai ales că în cazul persoanelor cu boli cronice pot prezenta anumite riscuri.

“Și dieta Dukan și dieta Rina au rezultate, dar degeaba țineți o dietă dacă nu transferați principiile corecte de alimentație în stilul dvs de viață. Țineți orice dietă doriți, dar nu ieșiți din dietă cu gândul: abia aștept să termin ca să mănânc ceva bun. Cu cât e mai echilibrată și adaptată stilului dvs. de viață, cu atât mai eficientă va fi pe termen lung”, spune medicul nutriționist Laura Ene.

Categorii: Sfatul specialistului, Stil de viață
Tags: , , , , , ,
Ți-ar putea plăcea

MedikaTV utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat politicile cu cele mai recente modificari propuse de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie.

Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.

Puteti merge chiar acum si sa va exprimati acordul individual la nivel de cookie: