Este prima zi după weekend și te simți extrem de obosit? Cauți să îți dai seama ce se întâmplă, cu atât mai mult cu ai trecut de vârsta la care să pierzi nopțile în cluburi? De fapt, îți dai seama că starea de oboseală este continuă și că, oricât de mult te-ai odihni, somnul pare să nu fie suficient. Ce se întâmplă, de fapt? Care să fie cauza oboselii continue?
Există mai multe motive pentru care s-ar putea ca odihna să fie întotdeauna insuficientă – dintre care unele ar putea necesita îngrijiri medicale:
Anemia
Anemia este o afecțiune în care corpul nu are suficiente celule roșii în sânge, ceea ce poate provoca oboseală și slăbiciune. Deși există o serie de cauze potențiale, deficitul de fier sau de vitamina B12 sunt principalii factori care cauzează anemia.
Apnee în somn
„Această afecțiune determină să oprirea temporară a respirației în timpul somnului, ceea ce duce la o calitate slabă a somnului și la oboseală în timpul zilei”.
Semnele că ai putea avea apnee în somn includ:
Respirație care se oprește brusc
Zgomote asemănătoare gâfâitului, pufnitului sau sufocării
Treziri dese
Sforăit puternic.
De asemenea, este posibil să aveți schimbări de dispoziție și dureri de cap în timpul zilei.
Depresie
Depresia poate provoca o varietate de simptome fizice, inclusiv oboseală și niveluri scăzute de energie.
Probleme cu tiroida
Atât o tiroidă hiperactivă, cât și cea subactivă pot provoca oboseală și alte simptome.
Semnele că ați putea avea o problemă cu tiroida includ:
Sensibilitate la frig sau la căldură
Creșterea sau pierderea bruscă în greutate
Depresie și schimbări de dispoziție
Dureri musculare și slăbiciune
Sindromul oboselii cronice
Sindromul de oboseală cronică este caracterizat printr-o stare de oboseală severă care depășește 6 luni că durată și nu este consecința directă a unei boli propriu-zise.
Care sunt manifestările sindromului de oboseală cronică?
• senzația de epuizare după eforturi fizice sau psihice chiar de intensitate mică
• declin cognitiv (tulburări ale memoriei de scurtă durată, tulburări de concentrare, dificultăți în reamintirea unui cuvânt în timpul discuției)
• somn neodihnitor
• dificultatea de a sta în picioare
• dureri de cap, gât, musculare, articulare sau ale ganglionilor limfatici.
Diabet
Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot provoca oboseală, precum și alte simptome, cum ar fi creșterea setei și urinarea frecventă.
Semnele că ai putea avea diabet includ:
Pierderea în greutate și pierderea volumului muscular
Mâncărime în jurul penisului sau vaginului sau episoade frecvente de afte
Vedere neclară
Cu toate acestea, oboseala poate fi, de asemenea, rezultatul unui număr de factori ai stilului de viață, inclusiv alimentația proastă și deshidratarea.
Consumul unei diete bogate în zahăr, alimente procesate și grăsimi nesănătoase, precum și stresul cotidian, pot conduce la lipsă de odihnă corespunzătoare.
