Stil de viață Știri

5 idei pentru un prânz relaxant, recomandate de medicul diabetolog Laura Ene

Prânzul este acel moment al zilei pe care cu toții îl așteptăm cu sufletul la gură. Toate acestea pentru că el ne aduce o bine meritată pauză. Medicul diabetolog Laura Ene explică ce trebuie să facem pentru a fi în formă în timpul prânzului.

Am făcut prima listă cu 5 lucruri pe care le pun în aplicare pentru a mă menține în formă, apoi am prins gustul pentru liste cu recomandări la obiect și am mai făcut încă două” susține medicul Laura Ene, într-o postare pe rețelele de socializare.

Iată și activitățile pe care aceasta le recomandă a fi desfășurate în timpul prânzului pentru a ne menține tonusul ridicat și buna dispoziție în cea de-a doua parte a zilei:

  • Câteva minute de gimnastică
  • Hidratarea corespunzătoare
  • Exerciții de relaxare
  • Câteva pagini citite din cartea preferată
  • Evitarea consumului alimentelor încărcate de grăsimi nesănătoase și carbohidrați.

Nu-i așa că totul este atât de simplu?