11 sfaturi pentru o stare de spirit mai bună în timp de pandemie

Autoritățile vin cu 11 sfaturi menite a ne îmbunătăți starea de spirit în timpul pandemiei de coronavirus.

Într-o postare a Departamentului pentru Situații de Urgență, care are sute de distribuiri, românii primesc un plan de bătaie pentru a putea trece mai ușor peste această perioadă nemaitrăită până acum.

1. Concentrează-te pe ceea ce poți controla. Organizează-ți timpul și momentele de relaxare.
2. Privește în perspectivă. Vom trece cu bine peste acest moment.
3. Fă diferența între știri și fake-news. Informează-te din surse sigure.
4. Lasă-te ghidat de intuiție și de bunul tău simț.
5. Fii tolerant cu cei care au opinii diferite. Nu cultiva polemică.
6. Urmărește știrile cu moderație.
7. Molipsește-i pe cei dragi cu bună-dispoziție.
8. Fii un model pozitiv, mai ales pentru copii.
9. Păstrează legătura cu ceilalți în on line.
10. Nu lăsa panica să decidă pentru tine, niciodată nu e productivă.
11. Fă mișcare acasă sau în jurul locuinței.